Vous avez vu votre médecin et lorsqu’il vous a demandé de monter sur la balance, cela a été pour vous un électrochoc :  vous voulez perdre du poids.  Ou  au contraire c’est une réflexion que vous avez depuis plusieurs années sur la perte de poids mais vous n’avez jamais pris la peine de vous lancer [...]

Vous avez vu votre médecin et lorsqu’il vous a demandé de monter sur la balance, cela a été pour vous un électrochoc :  vous voulez perdre du poids.  Ou  au contraire c’est une réflexion que vous avez depuis plusieurs années sur la perte de poids mais vous n’avez jamais pris la peine de vous lancer [...]

Vous avez vu votre médecin et lorsqu’il vous a demandé de monter sur la balance, cela a été pour vous un électrochoc :  vous voulez perdre du poids.  Ou  au contraire c’est une réflexion que vous avez depuis plusieurs années sur la perte de poids mais vous n’avez jamais pris la peine de vous lancer [...]

Lors d’une perte de poids bien menée, souvent durant les premières semaines ou même les premiers mois les kilos se perdent “assez facilement” de façon plutôt régulière, cependant une période particulière arrive à un moment donné, c’est la phase de stagnation, c’est le moment ou alors que vous n’avez rien changé à vos nouvelles bonnes [...]

L'activité physique est le principal moteur de la consommation de graisse. Lorsque vous allez faire du sport, vous aller perdre du gras sans perdre du muscle. L'association d'une activité sportive avec une alimentation saine et équilibrée sera vos meilleurs alliés si vous souhaiter perdre la graisse abdominale. Quels sont donc les meilleurs exercices qui permettent [...]

Par Mickael Geay, coach sportif spécialiste de la perte de poids à Maurepas 78310. Voici 5 clefs pour perdre du gras et vous remettre en forme après cette période de crise. Manger sans privation Boire de l’eau pour maigrir Retrouver un sommeil de qualité Se (re)mettre au sport Garder la motivation avec un objectif atteignable [...]