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ACTIVITÉS PERFORM COACH

Relevez tous vos défis !

COACHING INDIVIDUEL

À domicile, en extérieur ou en salle, vous trouverez forcement la meilleure stratégie pour vous entrainer et obtenir des résultats à la hauteur de vos espérances.
Chaque séance est réfléchie au sein d’un programme évolutif et adapté, toujours dans le respect de votre corps. La méthode Perform Coach utilise essentiellement le poids du corps, pas de machines ou d’haltères, seulement vous, votre corps et quelques outils à découvrir…

COURS COLLECTIF – Small Group Training

PERFORM COACH Saint Etienne vous propose 3 activités différentes en small group :

CIRCUIT TRAINING : muscle l’ensemble du corps et améliore la condition physique… convivialité assurée !
BOXE TRAINING : affine la silhouette et évacue le stress… défoulement garanti !
YOGA : muscle en profondeur et améliore la souplesse… détente absolue !

Des activités complémentaires pour une semaine parfaitement sportive.

TOUS les cours conviennent aux débutants comme aux sportifs confirmés.
Petits groupes limités à 8 personnes par session.

Les cours se déroulent dans la salle Perform Coach au 113 rue Bergson à Saint-Etienne.

Inscriptions à la séance :

Séance à l’unité : 10€
Carte 10 séances : 90€

Abonnements :

1 séance par semaine : 35€ / mois
2 séances par semaine : 65€ / mois
Tout illimité : 95€ / mois

planning-cours-collectifs

Ateliers d’éveil corporel – Baby Perform

Parents/Enfants de 8 à 36 mois.
Accompagnez votre enfant dans la découverte de son corps et de sa motricité dans un univers adapté à la petite enfance. Un moment ludique et privilégié à partager avec votre enfant : massage, parcours moteur, jeux collectifs, relaxation…

Où ?

Dans la salle PERFORM COACH -113 rue Bergson à Saint-Etienne

Quand ?

Un samedi tous les 15 jours
16h-16h45 : de 8 mois à la marche assurée
17h-17h45 : de la marche assurée à 36 mois

+ des séances spéciales pendant les vacances scolaires

Logo-Baby-Perform

Tarifs

15 euros la séance
125 euros la carte 10 séances
Renseignements auprès d’Anthony Perform Coach : 06 80 90 98 81 ou par mail baby@perform-coach.fr

COACHING EN ENTREPRISE ET PRÉVENTION DES RISQUES

PERFORM Coach intervient auprès des entreprises pour effectuer un travail de prévention sur les gestes et postures, et mise en place d’échauffement avant la prise de poste, afin de limiter les TMS (trouble musculo-squelétique).

Exemple d’Intervention : Révillon Chocolatier
• Mise en place d’un protocole d’échauffement avant la prise de poste. • Conseil de posture sur la chaîne de travail.
• Solutions afin de limiter les douleurs musculo-squelétique

INTERVENTIONS SPÉCIALISÉES

Besoin d’un peu de peps au sein de votre organisation ? Perform Coach intervient dans votre structure sur différents thèmes à la demande ou proposés par nos soins

  • Interventions chez les pompiers sur les thèmes de la prévention,
    de la récupération et du circuit training
  • Interventions auprès des seniors pour l’OSPA Saint-Etienne
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